Επιστροφή στις προπονήσεις

Ενημέρωση για την Επαναλειτουργία  του Προπονητικού Κέντρου

  1. Αγωνιστική Αναρρίχηση

Για την Άθληση χωρίς όρια ηλικίας από 1/6/2020 με βάση τις οδηγίες της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού δίνεται η δυνατότητα να ξεκινήσουμε άμεσα προπονήσεις στην αγωνιστική αναρρίχηση.

Για να μπορέσουμε όμως να λειτουργήσουμε θα χρειαστεί το επόμενο διάστημα να οργανώσουμε με διαφορετικό τρόπο τις προπονήσεις  με βάση τα υγειονομικά πρωτόκολλα και τις οδηγίες των ειδικών.

Η  Ομοσπονδία (ΕΟΟΑ) θα δημοσιεύσει οδηγίες τις επόμενες μέρες.

Ο Σύλλογος με βάση τις οδηγίες της ΓΓΑ θα ξεκινήσει προετοιμασία για να ξεκινήσει την Τρίτη 9 Ιουνίου την Αγωνιστική Αναρρίχηση.

Στην αναρριχητική πίστα θα μπορούν να βρίσκονται για προπόνηση με βάση τα τετραγωνικά μέτρα 12 αθλητές και 1 προπονητής. Οι γονείς δεν θα μπορούν να βρίσκονται στην αίθουσα.

Θα λειτουργούν τα εξής τμήματα καθημερινά και Σάββατο:

16:30-17:15 θα γίνεται η προπόνηση των παιδιών που δεν είναι στην αγωνιστική ομάδα θα λειτουργήσουν 2 τμήματα των 5 παιδιών.

Αγωνιστικά τμήματα.

 Α΄ τμήμα  17:30 με 18:30 (θα είναι σε δύο τμήματα Α1  και Α2)  (2013-2012-2011 Α΄- Β΄- Γ΄ Δημοτικού).

Β΄ τμήμα 18:45 – 19:45  (θα είναι σε δύο τμήματα Β1  και Β2 – Αγωνιστική ομάδα παιδιά του  2010-2009-2008  Δ΄- Ε΄- Στ΄ Δημοτικού).  

Γ΄ και Δ΄ τμήμα  20:00 – 21:00  καθημερινά και ακόμα  Αγωνιστική ομάδα  Γυμνάσιο –  Λύκειο και Ενήλικες.

Αν χρειαστεί θα αξιοποιηθούν η Τρίτη και η  Πέμπτη 21:15 με 22:15.  Για τα τμήματα Γ΄ και Δ΄

  • Σάββατο

10:00-11:00

11:15 -12:15  Αγωνιστική ομάδα

Τις επόμενες μέρες  θα χρειαστεί να δηλώσουν οι αθλητές της αναρρίχησης ,  ποιές μέρες και ώρες θα έρχονται. Θέλουμε την βοήθεια σας και την κατανόηση σας για να μπορέσουμε να οργανώσουμε τα τμήματα. Θα χρειαστεί να συμπληρωθεί υπεύθυνη δήλωση  για να μπορέσει ένα παιδί να συμμετέχει στην προπόνηση, ακόμα θα υπάρχει κατάσταση αθλουμένων που θα εισέρχονται στον χώρο της Αναρριχητικής Πίστας, όπως και κάποια στοιχεία από τους γονείς κάθε φόρα πριν την προπόνηση.

Για την καλύτερη οργάνωση των τμημάτων δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα 6973632190.

Για την διαδικασία  της προπόνησης :

  1. Θα χρειαστεί τηλεφωνικά να δηλώσουν όλοι ποιες μέρες και ώρες θα έρθουν για προπόνηση. Όποιος έρθει χωρίς να έχει δηλώσει πιθανό να μην μπορέσει να κάνει προπόνηση αν είναι ήδη συμπληρωμένες οι 5 θέσεις για εκείνη την ώρα. 
  2. Κάθε αθλητής θα εισέρχεται στον χώρο ένας ένας, θα έχει συμπληρώσει ένα δελτίο καταγραφής ασφαλής επιστροφής στην αθλητική δραστηριότητα και θα καταγράφεται σε μία λίστα στην είσοδο του Συλλόγου υποχρεωτικά. Για τα παιδιά θα συμπληρώνουν και θα υπογράφουν ό,τι χρειάζεται οι γονείς τους.
  3. Μπορείτε να το εκτυπώσετε και να είναι έτοιμο συμπληρωμένο πριν την προπόνηση. Τα παιδιά θα το έχουν μαζί τους σε κάθε προπόνηση. Το έντυπο θα υπάρχει και στην γραμματεία του Συλλόγου. https://gga.gov.gr/images/Deltio_Katagrafis_V3.pdf
  4. Υποχρεωτική αλλαγή παπουτσιών. Δεν θα μπορεί να γίνεται χρήση των παπουτσιών αναρρίχησης του Συλλόγου. Κάθε παιδί θα έχει μαζί του το νερό του.
  5. Οι γονείς δεν θα μπορούν να παραβρίσκονται στην αίθουσα κατά την διάρκεια της προπόνησης. Με το τέλος της προπόνησης τα παιδιά δεν θα μπορούν να παραμείνουν στην αίθουσα οπότε οι γονείς υποχρεούνται να τα παραλαμβάνουν άμεσα.
  6. Πλύσιμο των χεριών και αντισηπτικό πριν ξεκινήσει η προπόνηση.
  7. Η προπόνηση των αγωνιστικών τμημάτων θα τροποποιηθεί (π.χ. δεν θα περιλαμβάνει τρέξιμο στο ζέσταμα)
  8. Κάθε αθλητής θα έχει συγκεκριμένη θέση στους πάγκους σε αποστάσεις μεταξύ τους, μετά την αναρρίχηση σε μία διαδρομή θα επιστρέφουν στην ίδια θέση.
  9. Χρήση μαγνησίας μόνο υγρή κατά προτίμηση αυτές που περιέχουν και αντισηπτικό ή ατομικό τσαντάκι. 
  10. Στο τέλος της προπόνησης πλύσιμο χεριών και αλλαγή παπουτσιών.
  11. Θα υπάρχει 15 λεπτο διάλειμμα μεταξύ των τμημάτων.
  12. Οι προβλεπόμενες ώρες εισόδου των τμημάτων και ο αριθμός (5) των παιδιών ανά τμήμα θα τηρούνται αυστηρά.    
ΔευτέραΤρίτηΤετάρτηΠέμπτηΠαρασκευήΣάββατο
16:30-17:1516:30-17:1516:30-17:1516:30-17:1516:30-17:1510:00-11:00
17:30-18:30 Αγωνιστικό17:30-18:30 Αγωνιστικό17:30-18:30 Αγωνιστικό17:30-18:30 Αγωνιστικό17:30-18:30 Αγωνιστικό10:15-12:15 Αγωνιστικό
18:45 -19:45 Αγωνιστικό18:45 -19:45 Αγωνιστικό18:45 -19:45 Αγωνιστικό18:45 -19:45 Αγωνιστικό18:45 -19:45 Αγωνιστικό 
20:00-21:00 Αγωνιστικό20:00-21:00 Αγωνιστικό20:00-21:00 Αγωνιστικό20:00-21:00 Αγωνιστικό20:00-21:00 Αγωνιστικό 
                      21:15- 22:15 Αγωνιστικό21:15- 22:15 Αγωνιστικό 

Το πρόγραμμα των αγώνων για το 2020

Η   Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.) ενημερώνει ότι αναβάλλονται όλοι οι αγώνες για αυτό το διάστημα. Θα είναι σε προτεραιότητα οι αγώνες του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος οι οποίοι θα πραγματοποιηθούν αν όλα πάνε καλά τις παρακάτω ημερομηνίες:

  • 26-27 Σεπτεμβρίου Περιφερειακοί Αγώνες Βόρειας Ελλάδας  Αιγίνιο
  • 10-11 Οκτωβρίου  Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Δυσκολία  Βόλος
  • 31 Οκτωβρίου και 1 Νοεμβρίου  Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Boulder Αθήνα (Rockway)

Όλοι οι Αγώνες Κυπέλλου ακυρώνονται. Αυτό σημαίνει ότι το 2020 δεν θα υπάρχει  Κυπελλούχος Ελλάδος

  • Στις 15 Ιουνίου ξεκινάει το τμήμα Pilatesyoga

Για την οργάνωση των τμημάτων  yoga pilates δηλώσεις συμμετοχής  με τηλεφωνικά ραντεβού στο τηλ. 6938421945 Διότι τα μαθήματα θα γίνονται για όλο τον Ιούνιο κυρίως γιατί με βάση τις οδηγίες θα πρέπει να είναι μόνο 5 αθλούμενοι και η προπονήτρια με μάσκα.

Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή

Πρωινό τμήμα 9:00 με 10:00

Βραδινό τμήμα 21:15  με 22:15

  • Στις 15 Ιουνίου ξεκινάνε τα τμήματα Cross Training  
  • Καθημερινά απογευματινά στις 20:00
  • Πρωινά Δευτέρα, Τρίτη και Παρασκευή 10:00

Οι προπονήσεις θα είναι outdoor.(Το κόστος θα παραμείνει όπως ήταν μηνιαία και όχι ανά προπόνηση). Θα γίνονται προπονήσεις εκτός της αίθουσας για όλο τον Ιούνιο κυρίως γιατί με βάση των οδηγιών θα πρέπει να είναι μόνο 5 αθλούμενοι και ο προπονητής  με μάσκα. Επομένως για την ώρα θεωρούμε ότι η προπόνηση σε εξωτερικό χώρο θα είναι πιο ευχάριστη και με περισσότερα άτομα ως 10.

Ξεκινάμε τις outdoor προπονήσεις και στην πορεία ανάλογα τις αλλαγές που θα προκύψουν με τα υγειονομικά πρωτόκολλα θα προχωρήσουμε στις προπονήσεις και στην αίθουσα.

Δηλώσεις συμμετοχής  με τηλεφωνικά ραντεβού στο τηλ. 6938421945

  • Για τις Πεζοπορικές εκδρομές

Το πρόγραμμα του Ιουνίου, Ιουλίου και του Αυγούστου θα πραγματοποιηθεί με πούλμαν με τους περιορισμούς που προβλέπονται μέχρι στιγμής

Συγκεκριμένα:

Κυριακή 14/6/2020 θα πραγματοποιηθεί πεζοπορική εκδρομή στην Πάρνηθα από Αυλώνα ανάβαση μέχρι την Αγ. Μαρίνα του βράχου

Κυριακή 5/7/2020 – Μέθανα η χερσόνησος που είναι γνωστή για τα λουτρά της και το Ηφαίστειο στο χωριό Καμένη Χώρα. Στα Μέθανα υπάρχουν περίπου 60 χλμ σηματοδοτημένα μονοπάτια.

Κυριακή 19/7/2020 Ψαθόπυργος – Αραχωβίτικα είναι ειδυλλιακά δίπλα στην Πάτρα. Έχουν πανέμορφη παραλία, καθαρή θάλασσα και ένα γραφικό λιμανάκι που μοιάζει να έχει βγει από καρτ ποστάλ.

Αύγουστος: Εκδρομή 3ημερη 28-29-30/8/2020  – Όλυμπος Ανάβαση στην ψηλότερη κορυφή στον Μύτικα 2.918 μ. υψόμετρο, διανυκτέρευση σε καταφύγιο και ξενοδοχείο ή camping. Ο Σύλλογος πριν 5 χρόνια στις 29/8/2015 ανέβηκε στον Μύτικα οπότε στις 29/8/2020 θα ανέβει πάλι στην ψηλότερη κορυφή του Ολύμπου.

  • Πινγκ Πονγκ, Στίβος και Σκάκι άμεσα θα υπάρχει ενημέρωση για την έναρξη των προπονήσεων.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s